◆華齢女子レッスン◆

 女性・現役作業療法士が教える

アラフィフ～プラチナ世代女性のための身体づくり。

いつまでもいきいきと華やかな女性は笑顔も輝いてとっても素敵です。

誰もがそんな年齢を感じさせない女性になりたいと、おもっていらっしゃるはず。

このレッスンでは、ストレッチや筋トレを中心に、身体をのびやかに動かすはじめの一歩を行います。

日々の生活の中で細部を意識するだけで体の動きは変わってきます。

体力＆筋力キープを目指してみませんか？

＊場所＊

　アルクール２Ｆ　アルム

＊日時＊

　１０月３１日(土)　１１：００～１２：００

＊募集人数＊

　8名

＊受講料＊

　５００円

＊服装＊

　軽い運動を行いますので、動きやすい恰好でおこしください

♪先生より♪

人目を気にせず、自分のペースで思い立った時にすぐできるストレッチや筋トレですが、

正しいフォームでできていなかったり、効果がでなかったり「こんな方法でいいのかしら？本当に効いているのかしら？」

と気になっている方。自分に合ったストレッチ方法を一緒に探してみませんか？

しなやかな身体とともに華麗に年を重ねていきましょう！

講師　おとぼけセラピスト