アルクールにご来店されたことがない方もご参加できます！お気軽にお知らせください

インスタグラム　フェイスブック　メール

２月に行われた華齢女子レッスン中の様子です

女性・現役作業療法士が教える

アラフィフ～プラチナ世代女性のための毎日を快適に過ごすための身体づくり。
日常のスキマ時間にできる筋トレを中心にストレッチを行います。

お母さん世代って、家事、育児、仕事に今まで時間を費やしてきたから
自分のカラダケアできていないんじゃないかしら。
運動不足だったりするから、身体づくりした方がいいんじゃないかしら？！

という私なかいえの、思いから始まったこのクラス。
いつまでも若々しく、自分の足で歩ける幸せ、
いつまでもヒールを履いてお出かけできる幸せ、
いつまでもスカートをはいてオシャレを楽しめる幸せ、
女性である楽しみを、楽しみ続けるための、身体づくり。

ご自分のカラダケアに。
働くための、基礎体力作りに。
日頃の運動不足解消に。
ご友人同士で、親子で、姉妹で。

どうぞご参加くださいませ。

終了後は多少の、、、、筋肉痛がお土産です♪


 ◆

◆場所　　　アルクール２Ｆ　アルム

◆日時　４月１４日　１０：３０～１２：００

◆募集人数　　15歳以上の女性・７名

◆受講料　　一般の方１０００円　６０歳以上５００円

◆服装　　　動きやすい恰好でおこしください

◆

◆ご予約お問合せ先◆

　美容室アルクール　０８９－９５３－５３７７

♪先生より♪

人目を気にせず、自分のペースで思い立った時にすぐできるストレッチや筋トレですが、

正しいフォームでできていなかったり、効果がでなかったり「こんな方法でいいのかしら？本当に効いているのかしら？」

と気になっている方。自分に合ったストレッチ方法を一緒に探してみませんか？

しなやかな身体とともに華麗に年を重ねていきましょう！