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華齢女子レッスン

2018-04-14 (土)

 

 

アルクールにご来店されたことがない方もご参加できます!お気軽にお知らせください

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2月に行われた華齢女子レッスン中の様子です

 

女性・現役作業療法士が教える

アラフィフ~プラチナ世代女性のための毎日を快適に過ごすための身体づくり
日常のスキマ時間にできる筋トレを中心にストレッチを行います。

お母さん世代って、家事、育児、仕事に今まで時間を費やしてきたから
自分のカラダケアできていないんじゃないかしら。
運動不足だったりするから、身体づくりした方がいいんじゃないかしら?!


という私なかいえの、思いから始まったこのクラス。
いつまでも若々しく、自分の足で歩ける幸せ、
いつまでもヒールを履いてお出かけできる幸せ、
いつまでもスカートをはいてオシャレを楽しめる幸せ、
女性である楽しみを、楽しみ続けるための、身体づくり。

ご自分のカラダケアに。
働くための、基礎体力作りに。
日頃の運動不足解消に。
ご友人同士で、親子で、姉妹で。

どうぞご参加くださいませ。

終了後は多少の、、、、筋肉痛がお土産です♪


 ◆

◆場所   アルクール2F アルム

◆日時 4月14日 10:30~12:00

◆募集人数  15歳以上の女性・7名

◆受講料  一般の方1000円 60歳以上500円

◆服装   動きやすい恰好でおこしください



◆ご予約お問合せ先◆

 美容室アルクール 089-953-5377

 

♪先生より♪


人目を気にせず、自分のペースで思い立った時にすぐできるストレッチや筋トレですが、

正しいフォームでできていなかったり、効果がでなかったり「こんな方法でいいのかしら?本当に効いているのかしら?」

と気になっている方。自分に合ったストレッチ方法を一緒に探してみませんか?

しなやかな身体とともに華麗に年を重ねていきましょう!